Meditatie
Een kalme, bevrijdende weg naar innerlijke rust.
Omarm de rust en vind je evenwicht.
Laat je meevoeren door een heerlijke mix van zachte meditatie technieken. Een oceaan van rust omhult je volledig.
Ook toegankelijk voor mensen zonder ervaring in mediteren.
Wat is het?
Meditatie is in essentie een training van de geest: een manier om je aandacht bewust te richten en je focus te versterken.
Door regelmatig te oefenen merk je dat je rustiger wordt, helderder denkt en beter omgaat met de uitdagingen van het dagelijks leven. Het is als een mentale spier die sterker wordt naarmate je traint.
De meditaties die wij aanbieden zijn geïnspireerd door de rijke tradities van de Hindoe tantrische cultuur en het tantra boeddhisme, waar aandacht, adem en bewustzijn centraal staan. Zo creëer je meer balans, innerlijke ruimte en een dieper contact met jezelf.
Wat kan je verwachten?
Een sessie duurt anderhalf uur en is voor iedereen heel toegankelijk: je kan gewoon plaatsnemen op een kussen of een stoel, wat voor jou het meest comfortabel voelt. Tijdens deze reeks zijn er drie meditatie-avonden gepland, elk met een eigen techniek en beleving.
In de Mandala-meditatie richten we ons op mandala’s die Regine zelf heeft ontworpen en getekend, steeds met een diepere spirituele betekenis.
In de Mantra-meditatie werken we met oude Sanskriet-teksten die we samen herhalen of zingen – je hoeft absoluut geen zangervaring te hebben om mee te doen.
Tot slot is er de Warm Winter Meditatie, waarin we elkaar ontmoeten in warmte en verbinding, een zachte oefening om samen licht en kracht te vinden in de donkerste dagen van het jaar.
Doorheen alle avonden vormt bewust ontspannen ademen de rode draad die ons telkens weer terugbrengt naar rust en aanwezigheid.
Groepssessie Meditatie
Tijdens een groepssessie Meditatie ontdek je samen de kracht van mediteren. Regine creëert een veilige en open ruimte, waarin elke deelnemer de vrijheid heeft om in zijn of haar eigen tempo het proces te ervaren.
Prijs:€ 20 voor 1 sessie
|
Tijdstip, locatie en inschrijvenZie onze kalender |
Geïnteresseerd?
Stuur een bericht via WhatsApp en je wordt elke week uitgenodigd voor de groepsessies. Je schrijft in en betaalt enkel voor die sessies waar je kan aanwezig zijn.
